Kakšen je običajni srčni utrip za žensko?

Zaradi različnih dejavnikov, zlasti hormonskih motenj, kroničnih bolezni, telesne aktivnosti in drugih stvari, se srčni utrip spremeni.

V medicini obstajajo jasne norme srčnega utripa za moške, ženske, otroke in mladostnike, katerih odstopanja so najresnejši razlog za iskanje zdravniške pomoči in poznejši pregled.

Takšni standardi srčnega utripa so poudarjeni v tabeli, kjer obstajajo ločeni kazalniki stanja počitka med telesno aktivnostjo, na primer med tekom ali med hojo, pa tudi med spanjem. Pomembno je, da vsak človek, tudi ne trpi za boleznimi srčno-žilnega sistema, pozna te vrednosti, da pravočasno sproži alarm.

Srčni utrip na minuto pri ženskah

Da bi razumeli, kakšen je utrip na minuto, je treba razumeti, da ta koncept pomeni, kolikokrat se arterije v 60 sekundah povečajo v širino zaradi dela srca in naravnih emisij krvi v žile.

Vsak človek lahko takšne povečane arterije prešteje na dotik; za to je treba tri prste desne roke nanesti na vrat ali na zapestje od znotraj.

Pri ženskah ni enotnih stopenj pulza na minuto, saj na ta kazalnik vplivajo:

• starost osebe;
• kakršne koli patologije in kronične bolezni;
• telesna aktivnost;
• telesna masa;
• stres, ki smo ga doživeli dan prej;
• slabe navade in tako naprej.

Po mnenju kardiologov in terapevtov se na splošno šteje za normalno, ko utrip utripa v 60 sekundah znaša od 60 do 90-krat. Če se ženska trenutno ukvarja s fizično aktivnostjo, lahko traja do 130-krat.

Odstopanje navzgor ali navzdol bi moralo biti razlog za takojšen pregled in po možnosti hospitalizacijo, saj je to lahko zelo nevarno za zdravje in celo življenje.

V mirovanju

V primeru, da je ženska v sproščenem stanju, potem je norma, ko je njen utrip od 60 do 90 utripov na minuto, poleg tega, če oseba:

• v mladosti (od 20 do 39 let) je lahko utrip 70 - 85 utripov;
• v odrasli dobi (od 40 do 59 let) - v razponu od 65 do 75 kapi;
• po 60 letih - pogosto je vrednost 60 - 70.

S starostjo, v mirovanju, se srčni utrip zmanjšuje in posledično je število utripov lahko 60 - 65.

Vendar pa na starost med počitkom ne vpliva le starost, temveč tudi vloga:

1. Vsaka patologija srca.
2. Motnje v krvnem obtoku.
3. Hormonske težave, ki jih ženskam pogosto diagnosticirajo med nosečnostjo in po njej, menopavzi in dojenju.
4. Premalo aktiven življenjski slog.

Če ženska preživi več časa v postelji in se ne ukvarja s športom, bodo ti kazalniki nižji.

Med tekom

Med tekom je aktivna obremenitev mišic, pa tudi kardiovaskularnega sistema. Posledično človek porabi več energije in srce začne hitreje delati. Povsem naravno je, da se pri tekanju utrip poveča in doseže 110 - 125 utripov na minuto.

Več napihnjenih stopenj lahko pomeni, da ima ženska:

1. Obstajajo težave z endokrinim sistemom.
2. Obstajajo bolezni srca.
3. Pomanjkanje telesne aktivnosti se na primer redko ukvarja s športom in se ukvarja s kakšno telesno vadbo.
4. Imajo prekomerno telesno težo.
5. Visoka raven holesterola.
6. Vozi zlorabo mastne hrane, alkohola, polizdelkov.

Če je med tekom srčni utrip visok, potem mora ženska nujno prenehati z vadbo, se usesti in nato iti na kliniko, da pregleda srčno-žilni sistem.

Med hojo

Kljub temu, da hoja ni velika telesna dejavnost, še vedno vpliva na povečanje pretoka krvi in ​​povzroča povečan srčni utrip.

Na splošno se med hojo lahko ženski srčni utrip giblje od 100 do 120-krat v eni minuti.

V primeru povečanja tega kazalnika lahko zdravniki domnevajo, da:

• človek težko hodi;
• imajo prekomerno telesno težo;
• obstajajo patologije v kardiovaskularnem sistemu.

Če s preprostim sprehodom utrip zaide, ženska ugotovi, da je število utripov večje od 120 na minuto, se morate dogovoriti za sestanek s kardiologom.

Ponoči

Posebni standardi utripa utripa med počitkom, ko je oseba v sproščenem stanju in spi. Ponoči velja za normalno, ko se te vrednosti gibljejo od 45 do 55-krat.

Ta pomemben upad je posledica:

• zmanjšanje aktivnosti vseh organov;
• popolna sprostitev;
• pomanjkanje telesne aktivnosti;
• brez občutka strahu ali navdušenja.

Kot ugotavljajo kardiologi, se najmanj kapi zgodi od 4. do 5. ure zjutraj. Kazalnik se lahko v eni minuti spreminja celo od 32 do 40-krat.

Starostne norme srčnega utripa pri ženskah - tabela

Za vsako starost so kardiologi določili optimalni srčni utrip, ki ga lahko povzamemo v eni splošni tabeli:

Te vrednosti so podane za stanje počitka in kadar ženska:

• ne doživlja nobenih živčnih ali drugih pretresov;
• ne trpi za boleznimi srčno-žilnega sistema;
• hormonske motnje niso diagnosticirane;
• ne trpi zaradi debelosti ali podhranjenosti;
• ne spi.

Naravno zmanjšanje števila srčnih utripov s starostjo je neizogibno in je povezano z:

• upočasnitev metabolizma;
• starostne spremembe v tkivih in celicah;
• povečan holesterol;
• poslabšanje srčne aktivnosti in drugi dejavniki.

Na te kazalnike vplivajo tudi slabe navade, vključno s tistimi, ki jih je imela ženska v mladosti in zrelosti.

Kdaj je srčni utrip visok?

Nekatere ženske imajo višji srčni utrip, kot je potrebno.

Po mnenju kardiologov in terapevtov lahko takšna odstopanja izsledimo kot posledica:

• Srčna bolezen.
• Visoka telesna aktivnost.

Opozoriti je treba, da imajo profesionalni športniki nekoliko višji srčni utrip na minuto kot druge ženske.

• Endokrine motnje.
• Stres.
• Nenehno navdušenje.
• Velika telesna teža.
• Kajenje.
• Prekomerno uživanje kave in močnega čaja.
• Stalno pomanjkanje spanja in druge stvari.

V primeru visokih utripov utripov na minuto je obisk kardiologa obvezen.

Za vsako starostno skupino žensk obstajajo določene stopnje utripov na minuto. Ti kazalniki so odvisni od številnih dejavnikov, zlasti od telesne aktivnosti, življenjskega sloga, kroničnih bolezni in še več.

Ob pomembnih odstopanjih navzgor ali navzdol mora vsak človek obiskati zdravnika in ga pregledati.

Blitz - nasveti:

• bodite pozorni na število utripov na minuto, zlasti med telesno aktivnostjo, tudi če ni težav s srcem;
• pomembno je razumeti, da se s starostjo število utripov upočasni in to je naravna sprememba;
• če ženska med hojo ali tekom čuti, da ji srce prehitro bije, potem se usedite, popijte vodo in globoko zadihajte.

Poglej si posnetek: Na kaj moramo biti pozorni pri prvem UZ pregledu (Julij 2025).