.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
Delta Sport

Pesa, dušena s čebulo

  • Beljakovine 1,6 g
  • Maščoba 4,1 g
  • Ogljikovi hidrati 9,9 g

Preprost in hiter recept s fotografijo postopne priprave slastne pese, dušene s čebulo.

Obroki na posodo: 8-10 porcij.

Navodila po korakih

Enolončnica iz rdeče pese s čebulo je preprosta in okusna jed, ki jo lahko kuhamo doma v 25 minutah, če je na voljo predhodno kuhana pesa. Rdeči kaviar je zelo primeren kot predjed in za oblikovanje sendvičev; najbolj okusen je, če ga zaužijemo s črnim ali rženim kruhom. Ni treba dodajati sladkorja, saj bo imela korenovka prijeten, rahlo sladek okus tudi brez nje. Po želji lahko v jed dodate korenje. Uporabite lahko tudi poljubne začimbe po svojem okusu, mleti ingver enostavno zamenjate s koriandrom brez izgube okusa.

Jed, pripravljena po tem receptu s fotografijo, se izkaže za nizkokalorično, zato jo lahko jedo tudi tisti, ki so na dieti. Prigrizek lahko hranite v hladilniku v tesno zaprtem kozarcu do en teden.

Korak 1

Vnaprej kuhano peso je treba olupiti. Če ni pripravljene rdeče pese, surovo zelenjavo operite, ne da bi ji odrezali kožo in rep, ter jo kuhajte v loncu z vodo približno 50–60 minut. odvisno od velikosti korenovke.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

2. korak

Peso naribajte na srednjo do grobo stran ribeža, po želji uporabite korejski zelenjavec.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

3. korak

Čebulo olupite, nato zelenjavo sperite pod tekočo vodo. Nato sperite z nožem in vsako čebulo narežite na majhne kocke.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

4. korak

Vzemite široko ponev z visokimi stranicami. Glede na to, da bi vanj morala stati vsa zelenjava, izberite posodo, v katero lahko enostavno vse zmešate. Ponev postavite na štedilnik, vlijte nekaj rastlinskega olja. Ko je vroče, položimo čebulo in dušimo do zlatorjave barve.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

5. korak

Ko je čebula mehka, dodamo naribano peso v ponev. Zelenjavo potresemo s soljo, kristali sladkorja, papriko in mletim ingverjem.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

6. korak

Kis položite v žlico in vsebino v tankem curku vlijte v ponev z ostalimi sestavinami. Nato vse temeljito premešajte.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

7. korak

Na zelenem ognju nadaljujte s počasnim mešanjem 15-20 minut. Poskusite in po potrebi dodajte sol ali sladkor po okusu.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

8. korak

Po določenem času posodo odstranite s štedilnika, pokrijte in pustite stati 5-10 minut pri sobni temperaturi. Po tem lahko del prigrizka, ker se je izkazalo za veliko, takoj prenesemo v steklene kozarce in zapremo s tesnimi pokrovi.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

9. korak

Okusna in aromatična kuhana pesa, dušena s čebulo, je pripravljena. Predjed namažite na rezine rženega kruha in postrezite, lahko okrasite s peteršiljevim listom. Dober tek!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

koledar dogodkov

skupaj dogodkov 66

Poglej si posnetek: Korean Braised Pigs Trotters Jokbal: 족발 (Avgust 2025).

Prejšnji Članek

Kako se ohladiti po treningu

Naslednji Članek

Zakaj boli stran pri teku na desni ali levi strani: kaj storiti?

Podobni Članki

Kdaj piti beljakovine pred ali po vadbi: kako jih jemati

Kdaj piti beljakovine pred ali po vadbi: kako jih jemati

2020
Maraton puščavskih step

Maraton puščavskih step "Elton" - pravila tekmovanja in pregledi

2020
Pečen krompir v pečici s čebulo

Pečen krompir v pečici s čebulo

2020
Zelenjavni kotleti v pečici

Zelenjavni kotleti v pečici

2020
Banana po vadbi ali prej: jo lahko jeste in kaj daje?

Banana po vadbi ali prej: jo lahko jeste in kaj daje?

2020
BCAA by VPLab Nutrition

BCAA by VPLab Nutrition

2020

Pustite Komentar


Zanimivi Članki
Inzulin - kaj je to, lastnosti, uporaba v športu

Inzulin - kaj je to, lastnosti, uporaba v športu

2020
Šprinterji in sprinterske razdalje

Šprinterji in sprinterske razdalje

2020
Program vadbe in crossfit treninga za deklice

Program vadbe in crossfit treninga za deklice

2020

Priljubljene Kategorije

  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Ali si vedel
  • Vprašanje odgovor

O Podjetju

Delta Sport

Delite S Svojimi Prijatelji

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Teči
  • Usposabljanje
  • Novice
  • Hrana
  • Zdravje
  • Ali si vedel
  • Vprašanje odgovor

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport