Izraz "negativni kalorični izdelek" je treba razumeti pogojno. Pravzaprav ima kateri koli izdelek eno ali drugo kalorično vsebnost. Poleg vode je njegova energijska vrednost enaka nič, vendar je vode ni mogoče uvrstiti med izdelke, ki človeka nasičijo. Izdelek z „negativnimi kalorijami“ je tisti, ki ga telo uporabi za prebavo vseh prejetih kalorij. To je, v resnici se izkaže, da tako rekoč niste jedli ničesar. Zato je preprosto treba upoštevati tabelo živil z negativnimi kalorijami. Kar bomo storili zdaj.
| Izdelka | Vsebnost kalorij na 100 g izdelka (kcal) |
| Zelenjava, zelišča | |
| Artičoke | 27,8 |
| Jajčevec | 23,7 |
| Belo zelje | 27,4 |
| Brokoli | 27,9 |
| Šved | 36,4 |
| Morske alge Nori | 34,1 |
| Vzhodna redkev (daikon) | 17,4 |
| Zelena čebula | 21,3 |
| Ingverjeva korenina | 78,7 |
| Bučke | 26,1 |
| rdeče zelje | 30,7 |
| Vodna kreša | 31,3 |
| Listnata zelena solata | 13,9 |
| Mladi regratovi listi | 44,8 |
| Rdeči korenček | 32,4 |
| Kumare | 14,3 |
| Patissoni | 18,2 |
| Kitajsko zelje | 11,4 |
| Pekoča rdeča paprika | 39,7 |
| Rabarbara | 16,3 |
| Redkev | 19,1 |
| Redkev | 33,6 |
| Repa | 27,2 |
| Čebula | 39,2 |
| Rožmarin | 129,7 |
| Rukola | 24,7 |
| Savojsko zelje | 26,3 |
| Solata | 16,6 |
| Pesa | 47,9 |
| Zelena | 9,8 |
| Paprika | 24,1 |
| Šparglji | 19,7 |
| Svež timijan | 99,4 |
| Paradižnik | 14,8 |
| Repa | 27,9 |
| Buča | 27,8 |
| Cvetača | 28,4 |
| Radič | 20,1 |
| Bučke | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Česen | 33,9 |
| Špinača | 20,7 |
| Kislica | 24,4 |
| Endivija | 16,9 |
| Sadje | |
| Marelice | 47,4 |
| Kutine | 37,1 |
| Češnjeva sliva | 29,4 |
| Ananas | 47,6 |
| Pomaranče | 39,1 |
| Grenivke | 34,7 |
| Melone | 31,8 |
| Karambola | 30,4 |
| Kivi | 49,1 |
| Limes | 15,3 |
| Limone | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandarine | 37,7 |
| Papaja | 47,9 |
| Breskve | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| Slive | 42,9 |
| Jabolka | 44,8 |
| Jagode | |
| Lubenica | 24,7 |
| Barberry | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Borovnica | 36,4 |
| Robidnica | 32,1 |
| Kovačnik | 29,4 |
| Jagoda | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Dren | 43,3 |
| Jagoda | 29,7 |
| Brusnica | 27,2 |
| Kosmulja | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Malina | 40,8 |
| Jagoda | 29,8 |
| Rakit | 29,4 |
| Rowan | 43,4 |
| Ribez | 39,8 |
| Borovnica | 39,8 |
| Začimbe, zelišča, začimbe | |
| Bazilika | 26,6 |
| Origano | 24,8 |
| Koriander | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| Mint | 48,7 |
| Peteršilj | 44,6 |
| Koper | 39,8 |
| Pehtran | 24,1 |
| Pijače | |
| Nesladkan zeleni čaj | 0,1 |
| Mineralna voda | 0 |
| Nesladkana črna kava | 1,1 |
| Instant pijača iz cikorije | 10,4 |
| Čista voda | 0 |
Tabelo lahko prenesete tako, da je tukaj vedno pri roki.
