Margo Alvarez: "V veliko čast mi je biti najmočnejša na planetu, pomembno pa je tudi, da ostanemo ženstvene"

V CrossFitu lahko pogosto najdete fanatične športnike, ki trenirajo 15–20 krat na teden, uporabljajo vse vrste mamil, ne da bi to javno priznali, in si ne predstavljajo svojega življenja zunaj športne industrije. A športnica Margaux Alvarez, o kateri bomo govorili kasneje, je odličen primer, kako je zmernost v vsem dobra.

Športnica meni, da tudi v svoji vrhunski tekmovalni formi ne smemo pozabiti, da je to le šport, ki ne sme posegati v njeno osebno življenje.

In tudi če trenirate 20-krat na dan, nihče ni varen pred poškodbami, ki lahko čez noč uničijo kariero. In zato je treba vedno paziti, da se v primeru, da opustite šport, v življenju vedno kaj počne.

Margo Alvarez je kot profesionalna vinarka lahko večkrat postala izjemna športnica in se uvrstila na igre CrossFit. Poleg tega je bila trikrat med petimi najboljšimi zmagovalci tekmovanja.

In kar je najpomembneje, dekle verjame, da se je kljub vsem psihološkim odnosom in fizičnim podatkom treba zavedati, da je šport samo poklic - in ne cilj življenja. V veliko čast mi je postati najbolj pripravljena ženska na planetu, pomembno pa je tudi, da ostanemo ženstvene ...

Življenjepis

Margo Alvarez se je rodila leta 1985. Je ena tistih športnic, ki pred pridružitvijo CrossFitu ni imela športnih izkušenj. Po njenih lastnih besedah ​​je zaradi pomanjkanja športnega ozadja postala tisto, kar poznamo danes - ena najbolj pripravljenih žensk na planetu, ki je ohranila najtanjši pas.

V devetdesetih letih deklica ni imela nič skupnega s športom. Mladi upornik je zavrnil vse očetove poskuse, da bi svojo hčer poslal v kak športni odsek. Tudi ko so jo za nekaj časa razporedili v oddelek za borilne veščine, je po enem tednu začela izpuščati treninge in nato popolnoma opustila pouk.

Vse to je vznemirilo njenega očeta, ki je močno upal, da bo Margot kot dedinja največjega vinograda na državni meji lahko dosegla veliko več kot le naslednica svojega posestva.

Strast do kondicije

Bližje do 17. leta se je Margot začela ukvarjati z navijaštvom, saj je dve sezoni delala v srednji šoli z nogometno ekipo. Tam je deklica spoznala vse užitke kondicije.

Tako je že leta 2003 resno razmišljala o tekmovanju v kategoriji "Fitnes bikini" v Olimpiji. Vendar jo je v tem trenutku oče odvrnil od tega podviga. Mlada šolarka niti ni slutila, kateri seznam zdravil in hormonov za sušenje bo morala vzeti, in je že skoraj pristala na trenerjevo prepričanje, da bi se kvalificirala, oče pa ji je nasprotoval.

V prihodnosti je deklica začela podpirati stališče svojega očeta glede uporabe dodatnih poživil, ki lahko povečajo mišično maso. Menila je, da je uživanje kakršnih koli dopinških zdravil nesprejemljivo v športu. Zahvaljujoč tej situaciji je Margot lahko izbrala močni šport, v katerem je mogoče doseči resne rezultate, ne da bi se zatekla k hormonski stimulaciji.

Prihajam v CrossFit

Prihodnja prvakinja regijskih selekcij se je v študentskih letih srečala s CrossFitom. Po diplomi na eni od tehničnih univerz v Massachusettsu je po vrnitvi domov opazila, da študentski življenjski slog in prehrana nista zaman za njeno postavo.

Margot se je odločila, da bo spet obiskala fitnes, da bi se vrnila v formo. Našla je nenavadno napoved za rubriko "crossfit-battle", ki je združevala klasični trening boksa s programi treningov crossfit. Zanima jo ta pristop, se je deklica odločila, da bo z enim kamnom ubila dve ptici - naučila se bo samoobrambe in zategnila postavo.

V prihodnosti ga je crossfit komponenta treninga popolnoma izvlekla in športnik je v tej tekmovalni disciplini dosegel velike višine. Vendar je bila precej obotavljiva. Razlika med začetnim treningom crossfita in prvim turnirjem je skoraj 5 let. Ko se je ta šport začel zanimati leta 2008, je bila deklica na prvih tekmovanjih šele ob koncu sezone 2012. In prve resne rezultate na turnirju je dosegla šele po 2 letih.

Hiter razvoj športnika

Margo Alvarez je dvakratna tekmovalna medalja v regiji Norkal. Med njenimi dosežki - 2. mesto v južnem regionalnem okrožju leta 2015 v Dallasu; 3. v zahodni regiji v Portlandu leta 2016 in 3. v južni v San Antoniu leta 2017.

Margot je večino otroštva preživela v Montani, kjer se je zaljubila v šport. Leta 2011 je med delom na območju zaliva postala certificirana trenerka CrossFit. Danes je aktivna udeleženka seminarjev CFHQ in potuje po svetu kot "ambasadorka" na področju CrossFit.

Primarna dejavnost

Glavno delo Marga Alvareza je ravno povezano z očetovimi vinogradi. Kljub športnemu načinu življenja si Margot kljub temu dovoli, da enkrat na teden s prijatelji popije steklenico kolekcijskega vina.

Margot ima divje uspešno kariero v svetu CrossFit in ne namerava kmalu zapustiti CrossFit Olympus. A med treningi najde čas za vinarstvo. Margarita očetu aktivno pomaga pri oskrbi vinogradov in pridelavi vina.

"Vedno iščem ravnovesje," pravi. "Včasih iščem več ur na dan, vendar se trudim po najboljših močeh."

Margot meni, da je zbujanje zgodaj zjutraj ključ do produktivnosti. Priporoča prednostno obravnavanje pomembnih vprašanj vsak dan in zmanjšanje časa, porabljenega za družabna omrežja ali televizijo. Deklica nenehno najde nove načine za učinkovitejše razporejanje časa, ko vsak dan trenira 6-8 ur.

Po igrah leta 2016 sva s trenerjem vedela, da moramo zmanjšati moteče dejavnike in si vzeti čas tudi za pomoč očetu pri žetvi, deli svoje misli Alvarez.

Margot je svojo rešitev našla v telovadnici Barn, ki bo zgrajena na vinogradu. "Sposobnost združitve obeh projektov v en smisel," je dejala.

Z trgatvijo leta 2016, ki je v družinsko zakladnico prinesla 25.000 funtov, se Margot veseli prihodnosti. "Naslednji koraki vključujejo pridobitev zveznih in državnih licenc, da bomo lahko prodajali vino," deklica deli svoje načrte.

Dosežki

Margo Alvarez je že pred kratkim nastopila na večjih prireditvah. Njen prvenec na turnirju je bil na vrhuncu kariere Dottirja in Fronninga. Športnik se je leta 2012 prvič udeležil regijskega izbora in zasedel le 49. mesto. Takšen začetek ni pomenil, da bi športnika opazili na resnem prizorišču. Vendar jo je že leta 2012 opazil eden največjih sponzorjev CrossFit Games - fitnes mreža Rogue.

Letos so ji ponudili študij v mreži povezanih klubov, ki so jih zagotovili ustanovitelji. To pa ji je pomagalo doseči boljše rezultate in naslednje leto je opravila regionalni izbor za glavne igre, ki je zastopal Severno Kalifornijo.

Športnica je prvo nagrado osvojila šele leta 2014, ko se je lahko uvrstila med tri najboljše zmagovalce iger CrossFit in na tem je njena kariera začela propadati.

Gre za tako pogoste poškodbe na poti do Olimpa. Margo Alvarez je utrpela resno hormonsko neravnovesje zaradi dejstva, da je uporabljala nove metode priprave na igre leta 2015. Pred tekmovanjem ji je uspelo okrevati, a njen nastop na samih igrah že zdaleč ni bil idealen.

Leta 2016 se Alvarez skoraj popolnoma upokoji iz resnih tekmovalnih športov. Bolj se razvija kot trenerka. Istega leta podeduje vinograde. Delovna obremenitev jo nekoliko izloči iz priprave CrossFit Games. Vendar ji to ni preprečilo, da bi izjavila, da bo leta 2018 zaradi spremembe prehrane in glavnih dejavnikov, ki vplivajo na postopek priprave na tekmovanje, lahko pokazala novo obliko. Deklica upa, da bo na soncu podrla prvo mesto Tia-Claire Toomey.

Podatki so navedeni od 18. decembra 2017.

Osnovni športni nastop

Kljub temu, da Margo Alvarez še nikoli ni zasedla prvega mesta v resni konkurenci, je njen osnovni nastop na CrossFitu neverjeten. Stvar je v tem, da je svoje kazalnike vrhov podajala v različnih vajah v različnih letih na različnih tekmovanjih.

Posebej je treba omeniti rezultate, s katerimi je Margo Alvarez izvedla glavne kazalnike v programih.
Treba je opozoriti, da se njeni rezultati zelo pogosto primerjajo z rezultati moških. A težava je v tem, da Dave Castro in podjetje njegovih rezultatov na nobenem tekmovanju niso zabeležili.

Margo Alvarez sama razlaga svoje rezultate s psihologijo boja. Stvar je v tem, da je bila njena glavna naloga, ko je bila na resnih regijskih tekmovanjih ali na samih tekmah, premagati najbližjega tekmeca, kar jo je nekoliko upočasnilo. Poleg tega se je vsakič izkazalo, da so bili programi, ki so jih oddajali na igrah in na Open, zanjo zelo nepričakovani.

Povzeti

Margo Alvarez je odličen primer, kako lahko resni športniki uživajo v treningih, ne pa v zmagi. Kljub temu, da nikoli ni postala prvakinja iger CrossFit, ji je uspelo pritegniti vlagatelje. In kar je najpomembneje, lahko je zagotovila, da njena ženska oblika ni trpela zaradi priprav na glavna tekmovanja v industriji.

Zlasti med vsemi slavnimi športnicami ima najtanjši pas z zelo dobrim sušenjem. V izven sezone ta parameter športnikovega telesa niha v območju od 60 do 63 centimetrov. Med tekmovanjem si mladenka posuši pas do 57 centimetrov. Vsakič, ko dekle vzame mreno pred grabežom ali pred mrtvo utežjo, sodnike resno skrbi, da bi se lahko kar zlomila. Skrivnost njegove neverjetne moči pa se skriva v uporabi pasu za dvigovanje uteži, ki vam omogoča, da v času priprave rešite pas pred resnimi stresi, preprečite prekomerni razvoj in hipertrofijo poševnih trebušnih mišic.

Kariero Margot lahko spremljate na spletni strani uradnega partnerja njene ekipe Rogue fitness, pa tudi na Instagramu.

Poglej si posnetek: From the Update Studio: The Gauntlet with Margaux Alvarez (Januar 2025).