Tabela kalorij marmelade, marmelade in medu (vključno z BJU) * Crossfit

Včasih si zares želite kaj sladkega in zelo pogosto so pri roki marmelada, marmelada ali na primer med. Slednje je skoraj zagotovo v vsakem hujšajočem domu, saj je v navadi sladkor zamenjati z njim. Kljub temu, koliko "sladkarij" pojedo - pol pločevinke ali žlice, pa jih je treba upoštevati v svoji prehrani. Tabela kalorij marmelade, marmelade in medu bo pomagala ustvariti pravilno uravnoteženo prehrano.

Izdelka	Vsebnost kalorij, kcal	Ogljikovi hidrati, g v 100 g	Maščobe, g na 100 g	Beljakovine, g v 100 g
Marelični pire	38,3	9	0,9	0,1
Marelična marmelada	209,56	51,5	0,5	0,05
Marelice v pločevinkah (polovice ali kosi)	38,3	9	0,9	0,1
Kutine, v pločevinkah (polovice ali kosi)	42,9	9,6	0,6	0,5
Lingonberry marmelada	244,3	64,6	0,2	0,1
Lingonberry marmelada v beloruskem jeziku	191,1	50,4	0,2	0,1
Marmelada iz brusnice s cimetom in nageljnovimi žbicami	243,7	64,4	0,2	0,1
Češnjeva marmelada brez koščic	219,4	58	0,3	0,07
Marmelada iz hrušk	214,6	56,8	0,1	0,1
Madžarska marelična marmelada	241,5	64	0,3	0,04
Kutinova marmelada	273	70,6	0,4	0,2
Marmelada iz lubenicine lupine	219,9	58,4	0,2	0,03
Barberry marmelada	203,7	54,3	0	0
Lingonberry marmelada	244,3	64,6	0,2	0,1
Marmelada iz brusnic in jabolk	247,1	65,4	0,2	0,1
Lingonberry marmelada v beloruskem jeziku	191,1	50,4	0,2	0,1
Brusnica iz brusnice s cimetom in nageljnovimi žbicami	243,7	64,4	0,2	0,1
Češnjeva marmelada brez koščic	219,4	58	0,3	0,07
Vronja marmelada	217,8	57,9	0,06	0,05
Marmelada iz borovnic in malin	229,1	60,5	0,2	0,1
Marmelada iz hrušk	273	70,8	0,3	0,2
Marmelada iz kovačnikov	218,2	58,2	0	0
Riževa marmelada	295,9	78,9	0	0
jagodna marmelada	285	74	0,3	0,1
Malinova marmelada	273	70,4	0,6	0,2
Mandarinska marmelada	294	75,9	0,7	0,2
Breskova marmelada	258	66,8	0,5	0
Aronija iz marmelade	387	74,8	0,4	0
Slivova marmelada	288	74,2	0,4	0,3
Zrela marelična marmelada	160,9	39,6	0,7	1,1
Džem iz lupine	174,3	45,9	0,4	0,04
Jabolčna marmelada	265	68,2	0,4	0,3
Marmelada iz rakitovca	164,6	34,4	0,7	3,7
Marmelada iz rakitovca	164,6	34,4	0,7	3,7
Vloženo grozdje	65,5	15,4	0,6	0,6
Češnje v pločevinkah	44,8	10,6	0,8	0,2
Vložene češnje	44,8	10,6	0,8	0,2
Hruške v pločevinkah	42,9	10,3	0,4	0,3
Marmelada iz marelice	209,5	51,5	0,4	0,05
Marmelada iz hrušk	211,7	55,9	0,2	0,2
Marmelada iz kutin	222,8	58,9	0,2	0,1
Marmelada iz gloga in jabolk	89,4	23,5	0,1	0,1
Črna bezgova marmelada	189	50,4	0	0
Mandarinska marmelada	276	71,8	0,3	0
Marmelada iz črnega ribeza	284	72,9	0,6	0,1
Kandirane rozine pretlačene	257,1	68,6	0	0
Kivijev pire	47	8,2	0,8	0,4
Marelični kompot, konzervirana hrana	89	21,7	0,2	0
Kompot iz kutin, konzervirana hrana	82	19,7	0,4	0,3
Kompot iz češenj, konzervirana hrana	101	23,7	0,6	0,3
Kompot iz hrušk, konzervirana hrana	74	18,1	0,2	0,2
Breskov kompot, konzervirana hrana	88	21,6	0,3	0
Kompot iz češenj, konzervirana hrana	87	20,6	0,5	0,2
Jabolčni kompot, konzervirana hrana	93	22,3	0,2	0,2
Akacijev med	335	71,0	0,8	0,0
Lipov med	323	79,7	0,6	0,0
Maj srček	304	82,4	0,3	0,0
Medena rosa	328	80,3	0,8	0,0
Sončnični med	314	14,6	3,8	4,3
Med s propolisom	324	80,3	0,0	0,0
Breskve v konzervah (polovice ali kosi)	40,1	9,5	0,9	0,1
Marelična marmelada	241,5	64	0,3	0,04
Kutinova marmelada	216	56,8	0,3	0,2
Marmelada iz gloga	167,8	44,7	0	0
Korenčkova marmelada	282	65,8	0,5	0,4
Jabolčna marmelada	250	65	0,4	0
Oranžna podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kivi juha	243	58,9	0,4	0,2
Kuhanje korenja	271	65,8	0,5	0,4
Pire iz črnega bezga	170,1	45,4	0	0
Jabolčni pire	82	19	0,6	0,2
Slive v pločevinkah	41,9	9,6	0,8	0,3
Vložene slive	41,9	9,6	0,8	0,3
Jabolka v sirupu, konzervirana hrana	48	11,5	0,2	0,1