Copyright 2024 \ Delta Sport
Vsak človek, ki se želi naučiti dolgo in z veseljem plavati, bi moral znati plavati pravilno. Dihanje je najpomembnejša sestavina katere koli tehnike in vpliva na številne dejavnike: ustreznost obremenitve vitalnih sistemov...
Sklece z eno roko je odlična vaja za prikaz odlične telesne pripravljenosti. Šteje se, da je tehnično težko, zato ga ne bo mogel obvladati vsak začetnik. Mimogrede, poleg močnega fizičnega treninga bo športnik potreboval tudi dobro razvit...
V tem članku bomo govorili o tem, kako izbrati pravo gorsko kolo, in tudi ugotovili, kako se takšno kolo razlikuje od cestnega ali mestnega kolesa. Poleg tega predstavljamo oceno najboljših gorskih koles v letu 2019, povedali vam bomo o modelih, ki...
Ni presenetljivo, da ne veste, kako izbrati alpske smuči, saj je v sodobnih specializiranih trgovinah razstavljenih vsaj tri desetine popolnoma različnih modelov. Težave se pojavijo tudi pri izkušenih smučarjih, začetniki pa se sploh panično izgubijo...
Prednosti hoje so bile znane že v starih časih - prav gibanje ščiti pred številnimi boleznimi, povezanimi s sedečim načinom življenja, pa tudi učinkovit način, da se ne kopiči odvečne teže. Danes vse več ljudi raste v pisarniške stole,...
Tek na srednje razdalje so tekaške poti, ki so daljše od sprinta, vendar krajše od dolgih, in sicer od 600 do 3000 m. Disciplina zahteva dobro razvit občutek za vzdržljivost, sposobnost razvijanja visoke hitrosti in skrbnega držanja...
Če vas zanima, katere mišice delujejo med tekom, vas bomo presenetili - tovrstna telesna aktivnost v takšni ali drugačni meri vključuje skoraj celotno telo! Daje aerobno obremenitev, spodbuja delo mišic, jih tonizira....
Hoja po stopnicah se po vsem svetu izvaja kot učinkovita vadba za izgorevanje maščob in splošno krepitev mišičnega okvira. Na žalost danes vedno več ljudi vodi izredno sedeč življenjski slog. Potujejo z avtom, sedijo noter...
Viseč mehak trebuh ne povzroča samo nezadovoljstva s svojo postavo, lahko tudi kronične bolezni, težave s hrbtom in držo. A ni treba hiteti, da bi izvedli petdeset ponovitev "dvigovanja prtljažnika iz ležečega položaja"...
Tek na mestu je odlična vaja, ki lahko učinkovito okrepi in pozdravi telo, pod pogojem, da se pravilno izvaja. Ta vaja je še posebej priljubljena, ker jo je enostavno narediti doma brez trenerja ali posebnega stroja....
Copyright 2024 \ Delta Sport