Copyright 2024 \ Delta Sport
V odgovoru na vprašanje, ali je pri športni vzgoji težko izpolniti standarde 11. razreda, poudarjamo, da se ti kazalniki razvijajo ob upoštevanju postopnega povečevanja obremenitve iz leta v leto. To pomeni, da je učenec, ki je v vsakem razredu pokazal odlične rezultate,...
Spodaj počepi so vaja za prsi z mreno, ki se izvaja s točno določenim središčnim položajem. V članku bomo upoštevali pravilno tehniko njene izvedbe in vam tudi povedali, katere napake začetniki najpogosteje delajo. Spredaj...
Številne športnike zanima, kako počep nadomestiti z mreno. Razlog je lahko kateri koli - zdravstveno stanje, duševna utrujenost zaradi monotonih treningov, nezmožnost obiskovanja fitnesa itd. V tem članku bomo poskušali najti...
Izvajanje standardov TRP je bilo oživljeno leta 2014. Zasnovan je tako, da otroke in mladostnike seznani s športom in zdravim življenjskim slogom in je postal skoraj ena izmed obveznih disciplin v šolskem programu. Do prvih zmag na čelu standardov pripravljenosti za delo in...
Vsi vemo, da v vsaki šoli obstajajo standardi za športno vzgojo po razredih. Kaj je to in v čem je smisel? Seveda to ni potrebno le za učitelja. Na njihovem razvoju je delalo več uradnikov ministrstva za šolstvo in ministrstva za telesno kulturo....
Resnost stopnje prehoda otroka v srednjo šolo se zelo jasno odraža v standardih športne vzgoje za 5. razred. Že hiter pogled na število disciplin jasno kaže, kako zapletene so zahteve za športni trening. Začetno...
Danes bomo govorili o počepih v crossoverju - večnamenskem trenerju, ki vam omogoča črpanje mišic celotnega telesa. Katero dekle noče imeti elastične in lepe riti ter vitkih in olajšanih nog? Toda hkrati niso vsi všeč...
Vsak športnik bi moral vedeti, katere mišice delujejo pri počepu, to bo pripomoglo k boljšemu razumevanju biomehanike vadbe. Sam počep je spuščanje in dvigovanje celotnega telesa z upogibanjem / iztegovanjem nog v kolenskih sklepih. Se lahko izvede z dodatnimi...
Enonožni počep je učinkovita vaja za razvoj mišic nog, ki krepi tudi trebuh, razvije občutek za ravnotežje in izboljša gibčnost in moč. Verjetno se spomnite teh počepov iz šole - standardi za "pištolo"...
Če se želite naučiti, kako skočiti na dolge razdalje s kraja, boste potrebovali nekaj minut, da preberete naš članek. In če se želite naučiti, kako to profesionalno početi - več kot eno leto. Za ljudi, katerih poklic je šport, se treningi izvajajo vsak dan...
Copyright 2024 \ Delta Sport