Copyright 2024 \ Delta Sport
Pregled kompresijskih nogavic Myprotein
Imeti dober tekaški copat ne daje vedno občutka popolnega udobja in stabilnosti med tekom. Če izberete napačne nogavice, bo to vsekakor vplivalo na vaš tempo, lahko pa tudi na žuljih. V tem članku bomo obravnavali kompresijske gamaše....
SAN Glukozamin hondroitin MSM - Pregled dodatkov za zdravje sklepov in vezi
Z redno telesno aktivnostjo, pa tudi zaradi starostnih sprememb, se stanje vezivnega tkiva (kosti, hrustanca, sklepov, vezi itd.) Poslabša. Da bi preprečili te negativne učinke športa in staranja,...
Zimske superge Solomon (Salomon)
»Salomon osvaja Alpe od leta 1947. “Prihajajoča zima vas pomisli na nakup novega para čevljev za sezono za ljudi, ki se ukvarjajo z aktivnimi športi. Med obilico proizvajalcev zimskih čevljev, dolgoročno...
Vzroki, diagnoza in zdravljenje klikov v kolenu
Kolenski sklep je najpogosteje izpostavljen velikim obremenitvam. Še posebej pogosto se ta težava pojavlja pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom, kot je tek. Kliki v kolenu se lahko pojavijo tako pri teku kot pri mirni hoji. Povzročajte nelagodje...
Odnašanje mrene na prsni koš
Dvig stoječe mrene (včasih imenovan tudi dviganje trzaja ali mrene) je osnovno gibanje v več sklepih, ki bi ga moral upoštevati vsak športnik CrossFita. Sama vaja izvira iz dvigovanja uteži, vendar v naši...
Tek zjutraj: kako začeti teči zjutraj in kako to pravilno narediti?
Jogging zjutraj je odličen način, da se otresete ostankov nočnega spanca, razvedrite pred delovnimi izkoriščanjem, dobite naboj pozitivne energije in se razveselite. Šele na prvi pogled se zdi, da so jutranji treningi težki - takoj ko...
Zlom stegnenice: vrste, simptomi, taktike zdravljenja
Zlom stegnenice velja za hudo poškodbo mišično-skeletnega sistema in zahteva kompleksno zdravljenje. Glede na lokacijo kršitve integritete ločimo več vrst poškodb. Prišlo bo do hude bolečine, zmanjšane gibljivosti, deformacije...
Ali se lahko hkrati zredite in posušite in kako?
V novem gradivu se bomo dotaknili najpomembnejšega vprašanja sodobne atletike, in sicer: ali je mogoče hkrati pridobivati kilograme in se sušiti? Mnenja endokrinologov, nutricionistov in trenerjev se glede tega razlikujejo. Obstajata oba uspešna primera hkratnega sušenja in nastavljanja...
Stopala ali noga med tekom: vzroki, prva pomoč
Krč v stopalu je boleče krčenje mišic, ki se zgodi nehote. Če si med dirko pleteš nogo, o zmagi ne more biti govora. Nujno je treba ukrepati. Po - odkrijte vzrok krčev in se jih poskusite znebiti....
Omega-3 Solgar EPA DHA s trojno močjo - Pregled dodatka za ribje olje
Maščobne kisline 1K 0 05.02.2019 (nazadnje spremenjeno: 22.05.2019) Omega 3 spada v skupino zdravih maščob, brez katerih je nemogoče normalno delovanje telesa. Pomanjkanje teh maščobnih kislin vodi do motenj vitalnih funkcij....
BCAA Express Cybermass - Pregled dodatka
BCAA 1K 2 23.06.2019 (nazadnje spremenjeno: 07.05.2019) Mišična masa je pomembna meritev za vsakega športnika. Za njen komplet bo koristno vzeti dodatek BCAA Express znanega proizvajalca Cybermass. Uravnotežen kompleks...
Kaj teči pozimi za ženske
Oblačila za tek pozimi se seveda razlikujejo od oblačil za tek v toplejših mesecih. Hkrati imajo tudi zimska oblačila za moške in ženske razlike, zato bo današnji članek ločeno posvečen vprašanju...
Sadni smuti s kivijem, jabolkom in mandljem
Kivi - 3 kos. Špinača - 50 g Zeleno jabolko (veliko) - 1 kos. Oranžna - 0,5 kosov. Mandlji - 20 g Prečiščena voda - 50 ml Beljakovine 1,6 g Maščobe 2,5 g Ogljikovi hidrati 8,2 g Preprost recept po korakih za okusno kuhanje v mešalniku...
Civilna obramba v organizaciji do 50 ljudi - v majhnem podjetju
Civilna obramba v majhnem podjetju vključuje razvoj sklopa dokumentacije za delo, ki bo zagotovila zaščito osebja pred izrednimi razmerami v vojnem času, pa tudi številne odločitve, ki jih sprejme neposredni vodja objekta. V dokumentaciji...